( और पढ़े – सुबह जल्दी उठने के फायदे व स्वास्थ्य लाभ )
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यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो दिमाग को मुक्त करने के लिए टहलने के लिए बाहर जाने का फैसला करते हैं, तो आप अच्छा करते हैं.
कुंभ राशि वालो के लिए जून का महीना कुछ खास नहीं रहने वाला है. कार्यक्षेत्र में कई तरह दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. कारोबार के लिए भी अच्छा समय नहीं होगा. प्रतियोगिता परीक्षा में मेहनत का अच्छा फल मिलने का योग है.
रोजाना पैदल चलने के भी कई सारे स्वास्थ्य फायदे होते हैं जिनके बारे में आपको यहां पर पूरी जानकारी दी जा रही है। इन टिप्स को ध्यानपूर्वक पढ़िए और स्वस्थ बने रहिए।
मेष - मेष राशि के लोगों को बॉस के दिल में जगह बनानी होगी, क्योंकि आपकी उन्नति बिना उनकी कृपा के नहीं होगी. व्यवसाय में हानि की आशंकाएं बनी हुई हैं, इसलिए इस समय व्यापार में निवेश करने से बचें. आज विद्यार्थियों का मन पढ़ाई में लगेगा और पढ़ा हुआ पाठ याद भी होता जाएगा.
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(और पढ़ें - वजन कम करने के लिए कितना पैदल चलें)
उम्र बढ़ने के साथ ही आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। लेकिन आप इस समस्या से बचने के लिए नियमित रूप से पैदल चल कर लाभ प्राप्त कर सकते हैं। ऐसा करने से आपकी हड्डियों के घनत्व को सुधारा जा सकता है जिससे ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर आदि की संभावनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है। चूंकि हमारा शरीर हड्डियों के ढांचे पर निर्भर है, इसलिए इनका मजबूत होना आवश्यक है। स्वस्थ्य हड्डियां आपके शरीर की सहनशक्ति और संतुलन सुधार में मदद करती है। इसके अलावा पैदल चलकर आप गठिया का भी इलाज कर सकते हैं।
कुंभ - कुंभ राशि के जो लोग प्रबंधन क्षेत्र से संबंधित कार्य करते हैं, उनके पास आज अतिरिक्त कार्यभार रहेगा. जो लोग व्यापार कर रहे हैं उन्हें कोई शुभ समाचार प्राप्त होने की संभावना दिखाई दे रही है. जिन विद्यार्थियों की ऑनलाइन क्लासेज चल रही हैं, उन्हें पढ़ाई में आनाकानी नहीं करनी चाहिए. परिवार में धार्मिक माहौल बना कर रखना चाहिए, संध्या के समय पूजा, दीपक जलाना और आरती करनी चाहिए. दिन के प्रारंभ में चोट चपेट से संबंधित अलर्ट रहना चाहिए, क्योंकि ग्रहों की स्थिति के कारण चोट लगने की आशंका है.
कारण यह है कि व्यायाम लाल और सफेद दोनों रक्त कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है, जो कि डॉ। एंजल बिगस, कोरिडोर क्लिनिक के सदस्य और साइकिल चालक कहते हैं "
- पिछले महीनों के दौरान एक नया शब्द महत्व ले रहा है: पॉवर वॉकिंग.
सबसे गंभीर बीमारियों में कैंसर प्रमुख स्थान पर है जो कि जानलेवा समस्या है। कैंसर का प्रमुख कारण खराब जीवनशैली है। लेकिन यदि आप अपने दैनिक दिनर्चया में पैदल चलना शामिल करते हैं तो कैंसर की संभावना को कम कर सकते हैं। हर दिन पैदल चलने के स्वास्थ्य लाभ जानें यदि आप कैंसर रोगी हैं तो स्वाभाविक है कि पैदल चलकर इसका उपचार नहीं किया जा सकता है। लेकिन नियमित रूप से पैदल चलने पर यह कैंसर के लक्षणों और प्रभाव को जरूर नियंत्रित कर सकता है। साथ ही यह इसकी उपचार गति को भी बढ़ावा दे सकता है। वैज्ञानिकों ने शोध के द्वारा यह पाया है कि नियमित रूप से पैदल चलकर वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। जिससे कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। कीमोथैरेपी के दुष्प्रभावों को कम करने में पैदल चलना फायदेमंद हो सकता है। यह स्तन कैंसर के जोखिम को भी कम कर सकता है।
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